Segundo a OCDE, a It\u00e1lia ocupa o segundo lugar entre os pa\u00edses mais longevos da Europa, com 83,1 anos de expectativa de vida ao nascer. Apenas a Espanha o precede com 83,4 anos. Este valor aumenta em valor, considerando que os investimentos em sa\u00fade p\u00fablica s\u00e3o significativamente menores do que nos pa\u00edses mais desenvolvidos do mundo. As pol\u00edticas sociais tamb\u00e9m n\u00e3o contribuem.<\/p>
Mas ent\u00e3o, qual \u00e9 a longevidade dos italianos? A resposta \u00e9 muito simples: comida saud\u00e1vel e estilo de vida mediterr\u00e2neo<\/strong>.<\/p> O fator mais influente em rela\u00e7\u00e3o a expectativa de vida m\u00e9dia na It\u00e1lia \u00e9 a possibilidade, para uma parte bastante grande da popula\u00e7\u00e3o, de encontrar alimentos frescos e de alta qualidade. A dieta mediterr\u00e2nea<\/strong> \u00e9, de fato, universalmente reconhecida como um modelo alimentar ideal e tamb\u00e9m \u00e9 patrim\u00f4nio imaterial da UNESCO.<\/strong><\/p>Ent\u00e3o, em que a consiste dieta mediterr\u00e2nea? Para explic\u00e1-lo de uma forma simples mas absolutamente exaustiva, vamos analisar a pir\u00e2mide alimentar italiana do professor Umberto Veronesi, pioneiro oncol\u00f3gico que morreu em 2016: na base h\u00e1 cereais, massas e batatas, ou carboidratos complexos com baixo teor de gordura, azeite, frutas, legumes e produtos l\u00e1cteos a serem consumidos diariamente. Posteriormente encontramos ovos, carnes brancas e peixes que podem ser inseridos cerca de 3 vezes por semana. Com muita mais modera\u00e7\u00e3o, digamos 4-5 vezes por m\u00eas, t\u00eaem carne vermelha e sobremesas. \u00c9 essencial combinar dieta com o exerc\u00edcio e a escolha de produtos sazonais.Al\u00e9m desses fatores de valor cientificamente reconhecidos, outro papel fundamental \u00e9 desempenhado pelo estilo de vida italiano: sentar \u00e0 mesa tranquilamente fazendo da refei\u00e7\u00e3o um momento de encontro social, tendo uma cultura e uma sensibilidade gastron\u00f4mica que permite reconhecer a mat\u00e9ria-prima, sua origem e seus efeitos, ainda mais em geral, aproveitando a vida em seus tra\u00e7os mais simples, ajuda os italianos a viverem mais serenamente, reduzindo o estresse. Esta \u00e9 a s\u00edntese do conceito de slow food<\/strong>. A It\u00e1lia \u00e9 um destino tur\u00edstico por defini\u00e7\u00e3o, por isso existem muitas maneiras de visit\u00e1-lo de uma forma um pouco superficial. Na Caesar Luxury Travel, oferecemos a ideia de turismo de alta qualidade,<\/strong> feito sob medida em todos os aspectos, saindo dos grandes fluxos para focar nos mais real aut\u00eantico da cultura italiana<\/strong>. Uma viagem na It\u00e1lia<\/strong> em nome da dieta mediterr\u00e2nica, descobrindo as excel\u00eancias culin\u00e1rias e visitando lugares espl\u00eandidos n\u00e3o parece uma boa id\u00e9ia?<\/p> Entre em contato conosco para explorar este tema juntos e projetar sua viagem!<\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"UM ESTILO DE VIDA SAUD\u00c1VELSegundo a OCDE, a It\u00e1lia ocupa o segundo lugar entre os pa\u00edses mais longevos da Europa, com 83,1 anos de expectativa de vida ao nascer. Apenas a Espanha o precede com 83,4 anos. Este valor aumenta em valor, considerando que os investimentos em sa\u00fade p\u00fablica s\u00e3o significativamente menores do que nos… View Article<\/a>","protected":false},"author":3,"featured_media":937,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[160,161,159,162],"class_list":["post-945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-comidasaudavel","tag-cozinhaitaliana","tag-dietamediterranica","tag-lifestyle-pt-br"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":946,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions\/946"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/caesarluxurytravel.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}